11 KIAT LANSIA SEHAT

TIPS UNTUK LANJUT USIA AGAR SELALU SEHAT

JURUS-JURUS  AMPUH UNTUK TETAP MANDIRI, PRODUKTIF, BAHAGIA DAN SEJAHTERA

PERILAKU-PERILAKU YANG DIANJURKAN :

1. MENDEKATKAN DIRI DENGAN TUHAN.
2. SABAR DAN OPTIMIS.
3. TUMBUHKAN PERCAYA DIRI.
4. TETAP BERAKTIFITAS YANG SESUAI DAN BERGUNA.
5. KEMBANGKAN HOBI.
6. RUTIN BEROLAHRAGA RINGAN.
7. MAKAN DAN MINUM SEDIKIT-SEDIKIT TETAPI SERING.
8. TETAP BERGAIRAH DALAM KEHIDUPAN SEKSUAL.
9. BERHENTI MEROKOK DAN MEMINUM MINUMAN KERAS.
10. MINUMLAH OBAT SESUAI ANJURAN  DOKTER.
11. PERIKSAKAN KESEHATAN SECARA TERATUR.

MANFAAT-MANFAAT YANG DIRAIH  :

1. BERTAKWA.
2. LEBIH TENANG.
3. MENJAGA KESEHATAN.
4. TUBUH TETAP BUGAR.
5. JIWA TETAP SEGAR.
6. MENGURANGI STRESS.
7. TETAP DIAKUI MASYARAKAT.
8. TERHINDAR DARI PENYAKIT BERBAHAYA.
9. HUBUNGAN TETAP HARMONIS.
10. MENCEGAH EFEK SAMPING DAN KERACUNAN OBAT.
11. DETEKSI DINI GANGGUAN KESEHATAN.

PERILAKU YANG DIHINDARI :

1. KURANG BERSERAH DIRI DAN CEPAT PUTUS ASA.
2. PEMARAH, EMOSI LABIL.
3. MANJA, SERBA DILAYANI.
4. SUKA MENYENDIRI.
5. MALAS BERGERAK.
6. MELAKUKAN KEGIATAN MELEBIHI KEMAMPUAN.
7. MAKAN TIDAK TERATUR DAN KURANG MINUM.
8. TIDAK MEMERLUKAN LAGI KEHIDUPAN SEKSUAL.
9. KEBIASAAN BURUK ; MEROKOK, MINUM MIRAS, KOPI DLL.
10. MEMINUM OBAT TANPA ATURAN.
11. TIDAK MEMERIKSAKAN KESEHATAN SECARA TERATUR. (http://pramareola14.wordpress.com/)