Ilustrasi nenek. 2.bp.blogspot.com
Peneliti Austria menemukan bahwa kekurangan vitamin D bisa meningkatkan risiko kematian di kalangan wanita lanjut usia.
Studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Medical University of Graz di Austria ini melibatkan 961 wanita di atas usia 70 tahun - yang tinggal di 95 panti jompo di Austria. Sampel darah mereka mulai dikumpulkan dari bulan Februari sampai Maret.
Dua puluh tujuh bulan kemudian, 30 persen dari mereka ditemukan meninggal. Kematian mereka terkait dengan kekurangan vitamin D yang ekstrem.
Selain dari sinar matahari, Anda bisa mendapatkan asupan vitamin D dari makanan termasuk susu, keju, ikan salmon, minyak hati ikan cod, dan kedelai.
Berdasarkan hasil studi tersebut, wanita lanjut usia disarankan untuk lebih sering berjalan-jalan keluar rumah dan terkena sinar matahari pagi. Anda mungkin bisa meluangkan waktu untuk menemani oma atau nenek Anda berjalan-jalan di taman setiap pagi, karena itu sangat baik untuk kesehatannya.
sumber: www.merdeka.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar